蕎麦と温泉とスキー場①

信州松本野麦峠スキー場って、知ってる？

「1980年の開業以来『知る人ぞ知る、知らない人はいつまでたっても知らない』スキー場として、およそ四半世紀の間営業を続けてこられたのは、『野麦峠フリーク』の存在が大きい」と紹介されている野麦峠スキー場に行ってまいりました。

http://nomugiski.blogspot.com/

大学後輩で某自動車メーカーT（トミカではないぞ！）に勤めるKくんが、水曜日に電話で 「突然ですが、今週、暇ですか？　行きませんか？」と手短に用件を話す点は、さすが某大手自動車メーカー本社に勤めているだけある（くどい！）。というか、ワタクシが暇しておると思っている。すぐに返事をしては暇だと思われるので、ちょっと待ってもらって後から連絡するといったが、手帳にもデスクダイアリーも土曜日は土曜日のままであった。近場の混んだゲレンデか、少し時間かかるけどガラガラのゲレンデ、どっち？ということで、冒頭の「知らない人はいつまでたっても知らない『野麦峠スキー場』」に決定したのである。

集合は愛知県警前で！

集合時間は午前３時。だから、２時に家を出る。ということは遅くとも１時半に起きることになる。だから、早寝と言いたいところが、前の晩は三重大学で開かれた「新聞教室」にレポーターとして話さねばならず、７時半から８時半が持ち時間。しかも、前日も出張して、人気のH先生のエアロは３連発しているので、用意は全くしておらず、金曜日の晩に、準備を始めるという慌しさ。まぁ、道具はきちんとしてあるので、安心・・・。しかし、しかし、きちんとしすぎていたのが、悲劇を呼ぶとは・・・

しかも、初詣でに使ったきりのエスティマを車庫から出そうとしたら、なんか変な頼りない音がするんですよね。あれ？　バッテリーは年末に換えたばかりのはずだけど・・・。　ドアは全部閉まっていたはず…。　ふと、足元を見ると、TVのアンテナブースの電源が・・・。　夜中にブースターでつないで、なんとか、出庫。いやですよね、低音のなかへバッテリーが上がったクルマで行くはめに。ブースターは忘れず持っていこう！

工事だらけの23号を北上し、約束の愛知県警前に。ここに、K君は安心して路駐です。警察の前なので、安心です。時々、制服を着た方が巡回もして下さいます。あ！ここは休日は路駐OKのありがたい場所です。

信州松本野麦峠スキー場に６時に到着

途中の薮原からの県道26号にある境峠は標高１４８６ｍというとんでもない標高。寒波襲来の夜中ですから、路面はガチガチでして、雪道慣れていないドライバーは、これだけでぐったりしてしまうはずです。まぁ、こちらは慣れた道とは言え、シフトレバーをこまめに切り替えながら、ヘアピンカーブを越えていきます。ここの難所がこの峠、登りきるとまっすぐに緩やかな坂が。まっすぐです。ブレーキ踏みたくなります。曲がると、ヘアピンカーブが連続して待っていますから。

ペンション地帯を抜けて、まだ暗い６時に到着。クルマはまばらです。フロントガラスにサンシェードを防寒対策で拡げまして、しばしの仮眠です。静かになりました。以前は、排気ガスで気分悪くなるようなぐらいでしたが、古いディーゼル車もどんどん廃車になったことも関係するでしょうね。しかし、しかし、冷えます。ウインドガラスに手をかざすと、ひんやりします。

超穴場と言われて３０年、やっぱり穴場の野麦峠スキー場

さて、野麦峠スキー場ですが、ベースが標高1,400ｍです。かつては、日本有数の長さだったスカイライナー（クワッド）全長1,600ｍでパノラマゲレンデ上部に。正面に雄大な乗鞍岳３０２６ｍ、右手奥には槍ヶ岳、西穂高などの北アルプスの盟主が。左手には御嶽山３０６７ｍの雄大な大パノラマ。さらに高速ペアリフトスカイラビット1,060ｍでトップはなんと2,130ｍ。標高差は約７００ｍ。５回滑れば、富士山のトップから、太平洋まで滑るようなもんであります。この高度差がたまりません。

コースはスカイラビットの終点から４コースに分かれるというレイアウト。２５°前後の高速ターンを切れるご機嫌なコースが２本。あと２本は基本的には手を入れていないままのゲレンデにされています。そして、クワッド終点の下のパノラマゲレンデでまとまって、このゲレンデの難所、立て水の坂、平均斜度２５°という初心者泣かせのトリッキーなコースが待ち受けています。

初心者の女の子を連れてくると、最初はすばらしい景色にはしゃいでいますが、この立て 水の坂の入り口で立ち尽くします。ゲレンデもここは固くしまっています。アイスバーンという言い方もします。・・・昼過ぎると、「もう、滑らない」とご機嫌斜めの彼女がいるはずです。　逆にあのコース最高という女の子は、かっ飛びギャルに決まっております。

ここのゲレンデの特徴は、フリークというぐらい腕自慢いや脚自慢のスキーヤーやボーダーが集まりますけど、みんあウマイ！　ここのボーダーはマナーも良く、コース途中に立ち止まってる姿、ほとんどいない。というか、この斜度で座り込むのは…。　お互いストレスなく気持ちよく滑れるところです、しかもリフト待ちほとんどなし！

なんで、穴場であり続けるのか？

いいこと尽くめでありながら、どうして穴場なのか・・・。それは、あのアクセスの厳しさであります。初めて走れば、クタクタになります。そして、天候の影響をもろに受けます。吹雪いたら、それはもう凍傷を恐れるしかありません。

以前「ゲレンデの気温が下がってきておりますので、ご注意下さい」というアナウンスがありました。同行の女の子２名、軽い凍傷になっていました。

２０００mですから、下界とマイナス１２度ですから、半端じゃありません。そんな山頂から一気に下れば、もう体中、凍りつきます。そして、ベースで一気に溶けだします。女の人は、要注意です。なんでも流れ出しますから。一緒に行った彼女と別人がいることになるいかもしれません。

寒さ対策は万全にしておく必要があります。

しかしながら、コースレイアウト、コースの手入れは言うことありません。大会にもよく使用されるこのゲレンデ、手入れは万全です（峰の原は入れてないけどね）。気持ちよく、自身に酔いながら滑ることができます！

おんたけのように、売り飛ばされてしまうと、コストカッターにあって、とんでもないゲレンデになってしまいそう。今は、プロに整備されて、ギリギリのところで頑張っていると思うのだけど…。

そうそう、悲劇が・・・

８時半にリフトが動くので、さぁ靴をはいて・・・。アレ？？？　靴がはけない、足がはいらない！　そんなバカな！　つま先しか入らず、こけてしまったワタクシ。　１０分たってもはけない！　なんでやねん。　汗がにじんだころ、右足がすっぽり。　左足がはいらん。　マラソンやって、足が大きくなった？そんなあほな！

原因：バックルを締めたまま仕舞ったら、プラスチックが締められた状態で固定されたようであった(ーー;)

第11回鈴鹿シティマラソン 完走

＊朝からブルル＊

　道路が濡れております。こういう日は厄介です。なぜならば、クルマのはねるしぶきが霧状になってクルマにまとわりつきまして、１０１匹わんちゃん物語のように迷彩色になってしまうので、帰ってからの仕事がひとつ増えるのであります。雨よりタチ悪です。西の山を見ますと、鈴鹿峠のほうも白くなっています。道理で寒いです。 意地悪そうな雪雲が飛んできます。

＊今日は第11回鈴鹿シティマラソンの日＊

　さて、今日は走らなければなりません。21.1km。何を好んで、こんな寒い日に走るんでしょうかねぇ。参加者は全体で6,209名ですが、ハーフ部門は1,663名となっています。わたくしが参加する年齢ゾーンは、855名のエントリーでありまして、熟年は走るのが好きなんでしょうか。昨年より、うーんと参加者が増えているようです。かなり規模としては大きいです。

　今日は、寒さ対策のために新調したワコールのスポーツパッチ。これだけで走ると、ちょいとセクシー課長のようになるので、上からさらにハーフトランクスをつけます。上は、蛍光の黄色がアクセントの長袖シャツですが、実はこれが問題であります。

　化繊のため、乾きが早いというか、汗などは下に落ちていきます。つねにサラっとした感じです。ここに落とし穴がありまして、胸のポッチと擦れるんですよね。刺激あると大きくなりますよね、前、血に染まっていたことありまして、バンドエイドを貼っておかないと、エライことになりまする。ノーブラは危険っていうことでしょうか

＊当たりました！地元名産の「まと場」の牛肉しぐれ煮ゲット！

　一人前の高校生が「おめでとう」と言われ、赤い手提げを渡されましたけど、俺もほちい！と思ったら、願いが通じたのか、わたくしにも地元の有名精肉店「まと場」の牛肉しぐれ煮が３つも入ったが当たりました！ な～んか、うれしいですよね。四日市市のロードレースで万古焼きが当たって以来であります。ウシッシです。

＊走りました　２１㎞も　１時間３８分＊

メインスタンドの上から眺めますと、伊勢湾が冬の日差しに照らされて眩しく光っていました。その向こうには伊勢・鳥羽の山々が見えます。こう書くとのどかな冬の日のようですが、ゼッケンつけるのも手がかじかむほど、寒いのであります。寒さ対策が今回のカギです。

　ワコールの保温パッチ（本当は、もっとかっこいい名前があるはずですが）のせいか、ゴール手前のシケインで足がブルルときましたが、なんとかゴールインしました。昨年の４４分から大幅にアップしました。タイムも自己新であります。けっこう、アップダウンが厳しいコースで、これだけ出せたのは、やっぱりワコールのせいでありましょうか。記録は熟年おじさんクラスで212位です。昨年は262位とまぁよく似た感じの順位でありますが…。ダブル２のニコニコ順位です。

＊使ったカロリーは、即補充＊

　サーキット温泉で、体をほぐしまして、まぁここの、ぬるっとしていていいお湯です。サウナで汗をかいて、さっぱりして、農業レストラン「風の葡萄」へ。もくもく農場のバイキングレストランですが、今日はこの後貸切らしくて、バイキングタイム１５分。迷いましたが、一気に皿に持ってこれば、同じだということで、速攻山盛り作戦。あとは、けっこうのんびり食べました。水分補給がしっかりできるのが、ありがたやです。たぶん、走ったカロリーはパア～でしょうね。

　あ、家に帰ってから、久々に洗車しました

さて、今年の参加賞。いつも、鈴鹿の参加賞、なかなかデザイン凝ってまして、地元の高校生がデザインしています。長袖でサイズも細かく分かれているのが親切であります。完走の時に渡されるハンドタオルも同デザインでした。なかなか、かわいいというか。シャツもメッシュで汗を放散しやすくしてあります。

おみやげに、酒まんを買いました。鈴鹿の名物に小原木というのがあるんですが、そこをつくっている大徳寺長久・小原木本舗の酒まん６個入り。お値段は良心的な５００円。お酒の香りがよくしてなかなかであります。

第１１回鈴鹿シティマラソンは明日です！

＊＊＊なんで、21㎞も走るの？＊＊＊

雨天決行の文字が怪しく映る。「雨だったら、どうするねん。」と一人突っ込む。そういえば一昨年、雪で中止になって、それ以来13㎞という微妙な距離がなくなって、5.8Kmか21.1Kmという究極の選択になって２回目。

同じ参加料ならば、長い時間楽しめたほうがお得じゃん]という単純明快な理由で21.1㎞を選んだわたくしを、皆さんは「なんか、違うような気がするんだけど…」と首をかしげています。そうかなぁ？

＊＊＊怪しげな鉛色の雲が山を包み隠す＊＊＊

さて、本日、西の空を見ると、怪しげな灰色の雲が鈴鹿の山を隠しています。これはですね、明日は「鈴鹿おろし」がビュビュー、冷たい一日の前触れであります。室内ルームランナー友の会名誉会員のわたくしとしては、「これはかなわんなぁ」となりました。外は寒いに違いない！室内ランナーには、わからない分野です。

明日が、ハーフパンツにＴシャツというお気楽スタイルでは、21.1㎞は怪しいです。走っていれば、温まるっていうのは、怪しいであります。そこで、スポーツ・パッチというか、運動ももひきというか、まぁタイツですね、網ではありませんけど、ストレッチパンツを買い求めました。これが、タイツのくせに高い高い。15,000出費。

あ、あのワコールですので、穿き心地はバツグ～ンであります。って言ってもワコール製品、ふだん、あまり身につけないほうですが、ワコールと言う響きにやすらぎを感じるhiroであります。

結局、ワコールのスポーツ・パッチ（あ！わたくし、股引もステテコも穿いたことはござんせんけど）を買いまして、これだけだとなんとなく恥ずかしいよう気もして、ランニングパンツとやっぱり長袖のシャツを買いました。こっちは、バーゲン品であります。

ここまで、投資したのでありますから、昨年よりか、いいタイムで戻って来たいものです。

第１１回鈴鹿シティマラソン、あさって！

雨天決行どころか・・・鈴鹿シティマラソン間近

あさってになりました。鈴鹿シティマラソン、皆様方準備のほうは・・・。わたくし、全然走っていません。ぶっつけになります。ぶっかけは、おいしいうどんでありますが･･･。

天気、パンフには雨天決行とありますが、そんなこと心配しなくてもよいでござんす。あさっては晴れ！絶好のマラソン日和…とは言えないようでして…。

鈴鹿の山からは雪雲がちぎれて飛んで来ております。当日は、おそらく名物の鈴鹿おろしが容赦なく吹き寄せる厳しい天候です。ここんとこ、雪による中止を除いて、ポカポカ陽気になかで走っていましたので、こりゃ大変です。

寒さ対策をしないと！いやぁ、これは走っている最中も温かい温泉温泉と呪文のように唱えて走ります。終わったら、「風の葡萄」で腹いっぱい食べたいなぁ～

昨年とは違って、コースを走ることなく一般道スタートはありがたいです。ピークのサーキットの交差点から一気に下ってコースの下をくぐって、登りでしょうか、ホンダの工場のほうに抜けてぐるりと走って、三宅のほうをめざして、このあたり追い風かな？　中勢バイパスはだらだら登りかな？　そして、サーキットコース、実にえらいコースです。なんとか、完走を目指したいです。

師走は走るのだ！鈴鹿シティマラソン！

１２月１６日鈴鹿シティマラソンなのだ！

室内ルームランナーの雄をめざす、わたくしも極まれに外を走ることがある。それは、何を隠そうマラソン大会の日である。いつも、ジムのトレッドミルで勝負しているわたくしとしては、外は大変である。隣のランナーの走行距離を見て、抜いた抜いたと（ランナーではなくて、ウォーカーであることも多く、年齢区分でいうと反則という場合もあるが、勝負師としては、抜けばいいのである。ちなみにこの勝負の弱みはお隣しか見えないことである。）、大騒ぎしたい気分を隠しながら、ポーカーフェイスで走っているのである。

そんなランナーに試練の時がやってきた。自分で申し込んだとは言え、焦っている。何しろ、外は寒いし、風もある。給水器は、ない。何より、途中でやめるわけにいかないし…。この大会にでるのも、ひょんなことから・・・。

あれは、忘れもしない、いつだったか？！

昨年秋・・・。さぁ１３キロ走るぞ～！あれ？１３キロないじゃん！！！5.8㎞とハーフの選択？ルームランナー12㎞しか走ったことのない身には、究極の選択となる。

これ言うと、皆さん？っていう表情で、「そんなん、5.8㎞でしょ。決まってるでしょ！」って言わはります。

「でもね～。同じ参加料で、5.8㎞だったら、30分もたたないうちに終わりですよ。21㎞のほうが、たっぷり楽しめるじゃん。ハーフ走ったことないけど…」

というと、皆さん、ぽか～ん、「お・か・し・い」とかわいそうな眼差しをおくってくれるのでありました。

昨年度の思い出

初参戦の昨年、完走しましたぞ！２時間は楽々きりました！

ただし、ただし、１６㎞過ぎたら、脚に違和感感じて、つりそうになって、もう最後のサーキットコース、９～１０㎞のスピードでゴールイン。もう、ゴール手前でどんどん抜かれたのは、初めての経験でございます。

さて、今年！

なんと、今年は２１㎞、走ってあります。本番だったけど、名古屋シティマラソン。これも最後１８㎞あたりで大失速してしまいましたけど。とにかく、ぶっつけ本番ではありません！なんとか、完走したいです。目標タイムですか、昨年の1時間４４分は上回りたい。１時間３０分台をめざします。でも、４分っていうのは１㎞に走るかどうかですからね。

名古屋シティマラソン完走、ホッ(^^ゞ

名古屋シティマラソンに挑戦

１１月２３日金曜日、名古屋シティマラソン、ハーフの部に参加しました。距離は21.0975kmとなっておりまして、最後の0.0005㎞は50㎝ですので、まぁこのへんまで厳密に走るかどうかは別にしまして…。

朝なんと５時過ぎに起床。まだ暗いです、当然ながら。５時半に携帯が鳴りまして、今日走る予定だったK氏から首が痛いので、マラソンには出んわと電話でした（いや、脚色してますけど）。クルマで６時半に出まして、目指すはコーチ仲間のO局さま（コーチング受講のなかでは、最も古かったもんで、こう呼んでます）の住む瑞穂、博物館横であります。

話はワープして、クルマを止めまして、荷物を持って、テクテクと競技場をめざしますが、こんなとこから歩く人はいませんねー。が、瑞穂運動場西駅の出口を見て、ビクビクビックリ。すごい人が吐き出されてくるじゃあーりませんか。そして、競技場までは、どえりゃー人。名古屋の市民マラソンともなると、すごいです。

手続きをして、記念グッズを覗くと、さすが名古屋。Tシャツ、フリーサイズで、安っぽいです。ま、素材は速乾性だけど、もっ少しかっちょいいデザインがいいなぁ。

しばらくすると、コーチング仲間のT嬢とＩ嬢も到着。Ｍ嬢は、クルマのおき場所に手間取って、さきほど依頼した梅干おにぎりを手渡してもらうと、さっと消えてしまいまして、１０㌔の召集に間に合ったかどうか・・・

号砲一発、押し合いながらスタート

この大会は、名古屋ハーフマラソンの１０分後にスタートというか、メインはそちらでＣＢＣの中継もあるわけでして、目の前のトラックを２周駆け抜けて、出て行きました。わたしらは、まとめてスタートです。トラックなんぞは回らず、いきなり外へ出されてしまいます。まぁ、スタンドの皆様に見てもらっても…。

１０時１０分、スタートといっても、なかなか伝わってきません。やっと動き出しますが、ノロノロで競技場前のゆるやかな坂を下って、南下して折り返し。このあたりで、やっと、人がほぐれて走りやすくなりました。瑞穂区役所、市大病院を通りすぎ、博物館を通り過ぎて阿由知通を、このあたりが１０㎞の折り返し。全然、楽です。お昼近いこともあって、おいしいにおいが流れてきます。

先週、お世話になった今池ガスビルを抜けて、桜通に。黄色に色づいたイチョウと空の青空のコントラストが美しいと、詩人のようなことを申す余裕があったようです。ピッチも上がっています。

ビル街を走るっていうのは、実に爽快であります。クルマが並んでいる横を走る。ふだんが逆ですからねー。なんか、絵になるねー。と向かい側を見ると、ハーフマラソンの選手が走っております。内山の交差点で先頭とすりかわったから、かなり遅いよねーと思いつつ。

すごいもん見た！一網打尽！

久屋大通を抜けて、大津通。ここを曲がると市役所折り返し地点です。どんどんランナーが来ますので、近いかなって思うと、これが、そこそこあるのですね。２回目の給水をしまして、まぁ、選手の数が膨大ですから、コップもどえりゃい数がころがっています。

さて、桜通に出ようかと言う時に、対向ではコーンが並べられ、係員がここまで！と静止。つまりコース閉鎖でして、公共交通機関かバスに乗ってくださーいのアナウンスが…。来るわ来るわ、知らずに走ってくるっていうのは悲劇であります。曲がった瞬間、つっかまえたぴょーンっていう感じで。ゴキブリホイホイみたいでした！

桜通も快調に飛ばし環状線に。いい感じ。ところが、なんやら先が大混雑。阿由知通りの１０キロ折り返しと合流。もう大変なことになています。時間的に速い人たちではないので、大渋滞。右左とかわすうちに、ふくらはぎが変な感じ・・・。

やっぱりきた１８キロの壁

ふくらはぎがピリピリ、無理するとつってしまいます。スピードダウン。１９キロあたりから失速し、あと２キロあたりでは、もうジョギングに。最後の競技場までの直線ののぼりがえらいのってなんの。おそらく時速１０㌔台に失速。競技場のトラックの４００mが長いこと・・・。抜かされる一方で、誰一人抜けない哀しさ。やっとゴール。１：４２．自己ベストではあるけど、このコースで４２分はちょっと反省。

終わって、鍋パーティ会場に

足が張っていて、階段降りるのがややしんどいものの、桜山付近のO局邸に。おいしいおいしいあんこう鍋が用意されていました！体あったまって、みんなホクホク・・・。走り終わって、シャワーを借りて、さっぱりして、こたつでお鍋最高でした！

いよいよ１週間！名古屋シティマラソン

あと１週間に迫りました！名古屋シティマラソン！ハーフマラソン！

全国１億３千万のマラソンファンの皆様、ご機嫌いかがでしょうか？　来週末は名古屋シティマラソン開催日です。　ハガキも届いて、あとはどうやって行くの？です。今回、初参戦。ハーフは３回目です。街中走るのも初体験。前回２回は田舎のコースでしたから（鈴鹿の皆様ごめんなさい）。

今回はいつもと違って、外も走りこみました。たった２回ですけど。はい。目の前の中央緑地公園のトリムコースを１０周も。２０キロ走りました（最後はヘナヘナで１ｋｍ走るのに、７分近くかかる始末）。

はい、あとは、お気楽室内マシーンの上をペタペタ走るだけであります。時間がきたら、止まってしまいます。何も考えることなく、ベルトの上を走るだけでありますが…。

今回は、街中ということで、時間制限が厳しいです。１時間５５分です。昨年の初ハーフが１時間４４分。万善で臨んだ２回目の桑名リバーサイドは１時間４５分。しかも、両方とも１６キロあたりで、大失速。足がつりそうなのを、騙し騙し走った次第です。

まぁ、今回の目標も足がつることなく、完走であります。

本日は、久々にマシンの上を１３㌔走りました。ふぅ～。

めざせ、制限時間内完走です。

ドラゴンズ日本一なので・・・

万歳！日本一！

やっと日本一。外野からは、ＣＳ（クライマックス・シリーズ）がどうなの、山井の継投がどうなのと聞こえてきますが、ま、そんなことは、言論の自由っていうことで、寛容の気持ちで聞き流してしまいましょう。まぁ１－０のスコアですから、やむを得ないし、３－０以上だったら、岩瀬は後だったかもしれませんね。

さて、翌日はスポーツ紙をすべて購入。今までも、優勝の年のスポーツはとってあります。確か４９年もあるはず（中スポだけですが…）

まぁ、そんなことよりも、優勝セール。初日は平日だったので、まぁ２日目から参戦。といっても、タカシマヤに１１時半過ぎに到着。まずは、本能のおもむくまま地下へ。各店舗の優勝記念を物色。まぁ、福袋的色彩が強くて、イマイチ感も・・・。これは！っていうのは売り切れ状態。そんななか、パステルの「なめらかプリン」が６個で１０５０円。まさに半額！これは買わなきゃ！と朝イチにもかかわらず購入。惣菜コーナーは、本日夕方からコーチングの学習会もあるので断念！

東急ハンズは５０％オフ

そうそう、東急ハンズも優勝セールやってるんですよね。ハンズメッセで人気の商品がさらに安くなっていることもあるので、これは見逃せない。ここで目に留まったのが、サーモスの保冷バッグ。買い物カゴひとつ分の大容量でありながら、マチにファスナーがついていて、コンパクトにできること。愛車の必携アイテムにして、エコバッグ計画に協力しようと！お気に入りだったので、もう１点ギフト用にしてもらって、クリスマスのプレゼントに決定。これは、ぜったいにええわ！おそらく、実用度ＮＯ１ですね。お得感もＮＯ１かな？

あと、１昨年、あっという間に売り切れたはずの箱入りオリーブ石けん。これは２００円で売られていたのに、１００円。いろいろ、おもしろそうなものがあったけど、タカシマヤに平行移動。けど、７階は思った以上にしょぼくて、エスカレーター横のワゴンで人が群がっていましたけど、商品自体はバーゲン用商品でした。

松坂屋へ移動、さすが、ドラの応援企業

やけに、矢場町の駅が込んでいると思ったら、どんどん人が集まっています。エレベーターも即満員。下から上がっていくわけですけど、レディースフロアは戦場。もう戦場です。この階に降りたら、これは大変なことになるので、紳士服の階へ。ショップのほうは、少し人がい多いのかなっていう感じ。商品は、タカシマヤに比べものにならないぐらいの豊富さで次々補充されるみたいで、それが人を呼ぶ。

リキエルオムでジャケットに手を通すとぴったり。ありゃー。ブラックのシンプルなジャケットです。それに合わせるように選んでもらったこれまたお買い得品のパンツ。カーゴパンツながら、細身で嫌味のないデザイン。裏地が表になっているという、ちょっと変わったデザイン。２点買ってしまいました。いやぁ、買うつもりなかったのに。

ポールスミスで、シャツ１枚。ビジネスでも使えるようなグリーンのストライブ。前も、欲しかったんだよなー。

ということで、終了して６時から始まるコーチングの学習会に行ったのでありました！

第２回鈴鹿かもしかハーフマラソン

今シーズンも幕開け　菰野かもしかマラソン１０㎞に出る

１０月２１日（日）第２回かもしかマラソンに参戦。いやぁ、出場迷いました。だって、菰野町って、鈴鹿山脈を拝して丘陵が多いので、要するに、アップダウンが激しそうであり、しかも、あのあたりクルマで走ることもあるので、その過激そうなことは予想がつくのである。

しかし、しかし、しかしです。「ランナーズの全国ランニング大会１００選に選ばれました」っていう添え書きが参加を勧めるわけです。結局ですね、締め切り の２時間前に、インターネットで申込み。ちなみに、参加ゼッケンは後ろから３番目。私のあとから申し込んだギリギリ男が２名もいたことは、オドロキであります。まぁ、のんびり行きまヒョ。

湯の山街道ことＲ４７７は、朝から他県ナンバーが混じってとろとろ、はまちぶりです。近県からの参加が多いのも、この大会の特色です。河川敷の駐車場と思いきや、どんどんどんどん奥へ奥へと誘導されます。ちょっと、ちょっと（は最近聞きませんね、見ませんね）、どこまで行くんかいな！です。河川敷がこんな奥まで整備されているのも驚きですけど。

結局、向こうに大羽根園球場が見えるとこです。川向こうの駐車場からも参加者は、川を横断して続々と集まってきます。川を横断と言うと、勇ましいけど、このあたり扇状地地形で川は普段は伏流水なので、涸れているわけです。だから、濡れません。あ、河川敷にプレハブがあるって思っていたら、なんと混浴の露天風呂。丸見えの露天風呂。よく見ると、水着着用の露天風呂で管理人のおじさんがいました！こんなん、できたんやねー。

会場は、お祭り気分で各テントからはおいしそうな香りが…。菰野町、地元のお店やさんがあれこれお店を出して、そりゃ、お腹がぐぅーですけど、ぐっとガマン。ここで食べたら、絶対気持ち悪くなりますからね。それにしても、おいしそう！ここで記録が出ないのは、コースの高低のせいではなく、このおいしいテントのせいだよね。ちなみに、参加賞の中に入っていた草もちは、力餅っていうことにしてペロリ。お茶は、玉露の試飲で調達しました。

市役所の陸上部の面々と合流して（スポーツジム仲間です、みなさん）、準備。皆さん、念入りにアップしていますが、もともと１０㎞用に準備してある私は、アップと言えども余分なエネルギーを使ってはなりません。１０時近くになって、スタート地点に移動。ハーフマラソンのスタートを見守ります。かもしか？トナカイ？のコスチュームのランナーも。暑くないんだろうか？って人事ながら心配であります。

いよいよ出発です！

さて遅れること１５分。いよいよスタート。７００人近い人が一斉にスタートする姿は壮観といいたいですが、とにかく西に向かってまっすぐ、ダラダラと登るだけ。時計を見ながら走るけど、距離表示がないので、ペースがつかめません。が、確実に抜かれていることは確か！だって、ほぼ先頭のほうで出発ですから、当然抜かされる。今年は、ラップタイムをはかるための操作法も予習済み。昨年は、ボタンがわからなくなって、押し続けていたら、クリアになってしまって、経過時間がわからなくなった桑名リバーサイトマラソンでありました。

信号まで２．５㎞。１２分あまりの予定がオーバーしている。三重ＣＣまでは、上り坂で、まぁしんどなってきます。このあたりまでくると、集団もからりさばけてきます。そして、三重ＣＣを曲がると、田んぼに向かって一気に下ります。が、なかなかピッチあがりません。前方のピンクのスコート？姿のランナーをマークしますが、なかなか追いつけません。そうこうしてるうちに、千種の町内に。このあたり、あたたかい声援が飛び交います。

下りもしんどいですやん！

集落を出ると、風がけっこう強いです。さて、６キロの給水所目指すのですが、これが一気に上るわけでしんどいしんどい。手をぶらぶらさせながら上ります。給水所で、ポカリ（味が薄いぞ！）を飲み干してチャージ。少しピッチをあげて、数人抜いたら、カカトペタペタ鳴らしながらお尻にはキーチェーンでぶら下がったコイン入れがぶらり・ぶらりが気になるんですが、また抜かされました。このお兄ちゃんの走り方、ぜったいにおかしい！変！やがて、さきほど走ったコースに合流。

少し登ったら、下りです。お待ちかねの。時計で確認するけど、目標の４５分は苦しい状況。１分３０秒から２分あたり、遅れそう。かなり、ピッチを上げて、このあたりから、抜いているつもりですが。マークしていたピンクのお姉さんは、かなり先で逆転不可能かな？と…。その前に、前で走っているスパッツ姿のお姉さん。元気です。すごいです。こんな前を走っているとはハイペースで飛ばしてるわけね！

ところが、ゼイゼイヒィヒィ喘いでいるんです。これは、近くにいたら、こっちの呼吸も乱されそうなので、大股で抜かしにかかる。こんどは、キーチェーンぶらぶらお兄ちゃん。これも捕まえた！しばらくは抵抗するけれど、一気に加速。さいならーです。このペースだと４６分代にはいけそうな気配だが、㎞表示がわからん！だから、ラップもとれん！

どこにあったのか、パワー全開

ラスト１㎞あたりから、俄然ダッシュ！もう、かなりのペースに。庁舎が見えて、いよいよゴールまで２００ｍ。もう、爆走って感じ、こんなに走れるなら、最初から走れ！ですよね。誤算だったのは、このおじいさん、元気で抜かされるのを何とかスキを見て抜き返そうとしている。そこで、ターボに着火！猛スピードのはずが、足音が聞こえてくる！なんたる、負けず嫌いのジジイであります。

これは誤算、両サイドの観客も歓声あげているのが、わかります！ものすごいスピーでデ抜いた！って感じだが、後ろに・・・。記録板まで、超加速モード。抜き返されることなく、ゴールイン。恐るべし５４歳でした（あとから、一覧見て納得。同タイムながら、順位は上に！）けど、この猛ダッシュのせいで、時計を押し忘れて、結局、記録わからず。

待たされた結果、やっと記録がでました。　４５分１５秒。この１５秒が曲者でした！　４０歳男性の部では、４６位。詳しい順位は、また後日修正します！　７年間のなかでは、一番いい記録だったかもしれません。（今年の四日市が４５：０３でした）

名古屋ドームへ行く！

1/25000

きのうは、ドラゴンズオフィシャルクラブの公式戦招待日でありまして、２５０００ペアが当選していまして中日×ヤクルトのナイター観戦に行ってきました。

例によって、タカシマヤで食料を調達してから行こうとしましたの で、着いた時はプレーボールがかかっていました。オープン当時は４５００円した席ですが、今はパノラマ席として２５００円であります。ご覧の通り、招待客がいる限りはすいています（ファンクラブ招待者は、ファンクラブ支給品のユニフォーム着てるからよくわかります！）ね。まぁ、前から言ってるけど、なんかテレビでも見ているように一体感が全くないからねー。以前、バックネット裏でみたけど、ここは盛り上がった！臨場感がすごい。

昔のこと言っちゃいかんけど、ナゴヤ球場の雰囲気は良かったね。球状全体をつつむ応援があって、売り子の声がうまく交錯して、カクテル光線に虫が飛び交ってね。薄暮から暗闇になるのもよかったね。

試合はハラハラドキドキ

なんか、あと一本が出ないと言うフラストレーションが高まりそうな内容だったけど、守備は良かったね。ファインプレーも多くて、試合自体は締まった内容だった。代打立浪のコールはボルテージが最高潮。結局、フォアボールだったけど。次の代打福留も贅沢な代打で大騒ぎ。けど、得点ならず。最後は岩瀬が一打同点というピントでしたが、なんとか逃げ切ることできました。勝ち投手が朝倉で、セーブ岩瀬でした。HRがなかったなぁー。

ラミレスはいいねぇー

ヤクルトのなかでも、ラミレスはいいですよね。ファンサービスがよくて。この日も守備練習しないなぁと思っていたけど、外野に回されたボールを中日ファンの多い外野の前列に投げているのですよね。小学生だったら、ファンになるよなぁー。そうそう、中日の川合コーチも打球が飛んでくるたびに、スタンドに投げ込んでいたなぁ。

昨日は浴衣感謝デーということで、浴衣で入場するとミニタオルがもらえました。だから、浴衣観戦もチラホラ。ドラチアガールも浴衣で応援してました。やっぱり、屋外の球場でビール片手にうちわを持って観戦が良かったなぁ。熱いと喉もかわいて、冷えたビールがおいしいんだよねー。外だと・・・。

やっぱり、これは買ってしまう！

タカシマヤで５時近くになると、今日はやめよう！買わずにおこう！と思いつつも、行列に加わってしまうのが、ケーニヒスクローネのクローネ（４２０円）であります。今日中にお食べ下さいと念をおされるけど、確かに夜食べると、パイ生地がさくさくしていておいしい。時間が経つと、はんなりしてしまうけど、それもそれでおいしいけど。これ、絶対に売り切れになりますね。お隣のグラマシーニューヨークのチーズケーキよりも、人気あるみたい。価格のお手軽さかな。味はいいです！本日は食べる間にハイポーズです。

あと３秒でした・・・／四日市シティロードレース

桜満開、第10回四日市シティロードレース

昨日までの雨があがり、朝からいい天気、マラソン日和。９：３０現在、天候：晴れ、気温：17.5℃、湿度４９％と、若干気温は高め。

連日の歓送迎会とか挨拶のお菓子の食べすぎか、体重確実に３キロオーバー。連日、バタバタしていて、走りこみ不足。昨日も、一昨日も走っていない。

という不安を取り除くべく、陸連招待選手の後ろのポールポジションをゲット！

刻々と迫るスタート時間。１分前に時計をラップタイム表示に切り替え、合図を待つ。

うぉーという歓声で１０㌔レーススタート。

最初はトラックを１周、かなり速いペース。

競技場を出て、緑地公園の外周トリムコース、桜が満開の下を気持ちよく、抜かれて行きます。どんどん、あれあれ、こんなに人がいたの？っていうぐらい。

冷静に考えれば、そうですバイ！　あのポールポジションのまま、走っていたら、表彰台ですからね。それにしても、どんどん抜かれます。

JR四日市駅手前の阿瀬知川の橋では、ずらーりと行列が。１㌔５分以上の差が・・・。

給水地点では、手渡された水がベシャーと。それが気持ちいいんです。京町付近、そういえば、姪っ子は今日、博多へ帰るんだった、もう名古屋に着いた頃かな、行けそうで行けなかったなぁ、一度抱いておくべきだったなぁ（軽いうちに）。といろいろ考えながら走る。

中間地点を過ぎ、桜満開の三滝通りに。桜がきれい。しかし、差が縮まらんばかりか、ジム友のS氏に「お先に！」と肩たたかれ、追いつこうにも追いつけない。もうちょっと、逃げたかったなぁー。いい走りです。

今年から４㌔からキロポスト表示が出て、ラップ計測。４分35秒前後、いい感じ。前回長島では、コメ兵で買ったタイメックスの使い方がわからず、１６キロあたりで、タイムクリアにしてしまい、記録も頭も真っ白に！今回は、バッチシです。

相変わらず、通行規制でアタマにきているドライバーが何の関係も権限のないガードマンに食らいついているけど、笑っているしか術のないガードマンさん、ご苦労様。

新正駅の下をくぐり、やがて、緑地公園。と思いきや、左折れでトリムコース右回り。まんなかで右に曲がって、いよいよあと１㌔。ラストパークかけたいけど、ラストに温存。と言いたいけど、現状維持が精一杯。

体育館を曲がれば、競技場入り口。トラックで２人に追い越される。ガマンガマン。最後の直線、全力疾走！３人抜いてフィニッシュ！

しばらくはゼェーゼェー。落ち着いてから、記録所へ。

１７７位　４５分０３秒　自己新でした。

（ちなみに、４６：２３　⇒　４７：１３　⇒　４８：０３　⇒　４７：５８　⇒　出場せず　⇒　今回４５：０３）

走ってからの、豚汁、おいしかったです。確かにおいしい！一番、うまいんじゃないかなぁと思う。具材は、大根、人参、ごぼう、こんにゃくに薄切りの豚ばら肉、薬味のネギ。うん、ほんとおいしい。このあと、ジム友らと昼食会があるのにねー。

四日市ロードレース、あと1週間

あと７日、四日市ロードレース　(ーー;)

コンディション、よくないですねー。　1週間後、四日市ロードレース10㌔。完走は、よほどのことない限り、間違いないっす。しかし、スピードが出まへんのや。

このところ、年度末で呑む機会多くなって、お酒が強くないわたくしは、呑んだ後、せっせと水分補給。で、水膨れ状態。だから、ちいとばかり動くと、汗がいっぱい。

きのうは、スポーツジムのエアロのインストラクターK嬢の引退興行。10年やったらしいから、ほぼ重なるね、わたくしのジム通いと。昼間のボクササイズなんぞ、１対１のレッスンも数回あったという懐かしい思い出。いやいや、そんなことはともかく、引退興行ということで、頑張ってやったら、もうすごい汗。厚めの綿Tシャツが重たくなって、ポタポタ、汗がTシャツからしたたり落ちる状態。いや、この日は体から出た涙ですけど（ウマイ！）

ちょっと、体絞らないと。きのう、２回目の外練習。緑地４周、８㌔走りました。３８分１４秒。上がりませんねー。このあと、K嬢のホントの引退興行、参加してヘロヘロです。

当日、天気どうかな？　途中のキロポスト表示がないから、ほんとタイムレース。苦手です。

桑名リバーサイドマラソン

２１㎞は、やっぱり遠かった！　2度目のハーフ参戦！

　鈴鹿シティの惨敗を糧に、着々と参戦の準備をした桑名リバーサイドマラソンと言いたいところですが、今週月曜日にふくらはぎに張りを感じて以来、練習はほとんどお休み。

　ということながらも、朝７時過ぎに到着。広すぎる駐車場ながら、最前列のポールポジションをキープ。幸先ええ感じです。しかも、となりは、偶然にもスポーツジムで顔なじみのMさん。東京マラソン出走されました。３時間ちょいの健脚です。

　いつものモンベルのダクロン・Tシャツにナンバーをつけていたら、皆さんに「えぇー、Tシャツは今日は暑いんとちゃいますかぁ？汗でグショグショになっちゃいますよー」と言われるので、えらい焦ってしまいます。確かに、ジムで30分走ると、もうシャツはビッタンコ星人ですので・・・。気の弱い私は、テント下で陸上用のペラペラシャツを購入しました。格好から入る私にとって、大事な要素でありますから。

　スチールドラゴン乗り場の横あたりからスタート。堤防に出て、まず長良川左岸の堤防を走り、伊勢湾岸をくぐり、折り返し地点で河川敷を走りますが、知多半島を眺め、潮の香りが気持ちいいです（このあたりでは、確かに）。気がつくと、木曽川右岸となり、伊勢湾岸、23号線をくぐり、左手に「なばなの里」や「長良川河口堰」が見えてくると、折り返しで民家の前を走ります。あんまり、家はありませんが、それでも声援が飛び、お礼を言う余裕。確実に目標タイムを上回るペース。

ところが、世の中、そんなうまくはいきません。16㎞あたりから、おやおや右膝がなんか変な感じ。ちょっと登った途端、ふくらはぎに違和感。ガクンとシフトダウン。どんどん抜かれていきます。抜いたはずの女性ランナーにも、次々と。鈴鹿のようなけいれんはないけど、良くありません。「ウサギと亀」を思い出します。折り返しでは450位ぐらいのコールを聞きましたけど…。

１８㎞表示から「あと３㎞」表示になりましたが、ここからが遠い。脚がホント進まないです。もう、駆け足・ジョグ程度。堤防の坂が地獄です。残り１㎞でも、ダッシュが効きません。いつものダッシュをすると、脚がパンクするので、低速でゴールイン。

１時間４５分で40代男性３８８人中１７０位でした。総合順位は、ネットで数日するとわかりますので、また・・・。しかし、あの鈴鹿のほうが早かったです。どうも、平坦コースは苦手です。今回、やっぱり室内だけで、しかも10㌔余りしか走っていないようではあかんですね。ま、しっかり走りこんで、またがんばります。　来月は、四日市シティロードレース、がんばります！

終わったあとは、「湯あみの島」で温泉三昧。これだけのランナーが行くので、入場制限が行われていて、30分ほど待たされましたが、ポッカポカ陽気のせいで、露天風呂も気持ちよかったです。帰りはジャズ・ドリームでお買い物して帰りました。

いいな、いいな、東京マラソン

東京マラソン、みんな楽しそう！

東京マラソン、身のまわりからも走る人いました。前日に東京ドームで受付で、３万人のランナー。スタート全員するのに、何分かかるだろうか？　途中でいろいろ食べ物ももらえるらしい…（すぐ食べることに関心いきます！）　招待選手には全然興味は無くて、あの３万人の市民ランナー、雨の中でも第１回の記念すべき大会を走れるっていう喜びをかみしめているみたいで。

４２キロ、確かに長いけど、７時間のタイムリミット。これは時速６キロということは、ウォーキングスピード。歩いてもOKという大会はいいですね。最初は、よくやるよなぁーとか、４２キロなんてって思っていたけれど、テレビ見てるうちに、羨ましくなってきた。

見るより、やっぱり、走るほうが楽しい。これは四日市のロードレースの沿道警備を３年間しているうちに、走りたくなったのと一緒。タイム気にせずに、楽しく走るのがいいなぁ。

桑名リバーサイド・マラソン

２週間後は、いよいよ桑名ハーフ。長島温泉を出て、まず、長良川堤防折り返して、木曽川堤防。例によって、室内のトレッドミルしか走っていないのが、不安、不安。しかも、今週末は、金沢グルメ探検隊･･･。あかんよな。完走の感想をめざすしぁないな！

鈴鹿シティマラソン 初ハーフ 無念のリタイアか完走の感想か？

初めて外走る！　２１㌔は…？　第１０回鈴鹿シティマラソン

  　７時前のNHKの天気予報（NHKがやると、ホンマらしく思うのはなぜやろか？）を確認。雨降りません！さすが、天下の晴れ男の面目躍如　!(^^)!　７時半過ぎにサーキットの到着しまして、さっそくメインスタンドに我が陸上部（讃岐饂飩探検隊陸上部）一同は、ベンチ設定といっても私だけですけど…。トイレに寄ったついでに、顆粒のアミノバイタルを再びもらう。２度もらうとうれしいのである。

　８時過ぎから、準備体操のエアロが始まるけど、小学生の一団がいるだけで、みんな場所取りとか着替えに忙しくて、これは失敗だわな。ハーフが加わった関係で、エアロが早くなったけど、さすが寒すぎる。声だけは元気いいけど、ありゃ失敗。以前はTEAM０１のお姉さんがやっていたけど、今年は不明。

　めっちゃ、参加者多いじゃん！みんな、すごい筋肉でおますなぁー(＠_＠;)

　スタートの9時半が近くなり、コースに出ようと思うけど、出れないんですよね。通路がふさがっておりまして…。まぁ、なんとか、コースに出まして、時計を確認。電波時計で会わしてきましたから、ばっちりOK.！　まぁ、すごい人ですわ。　こんなんとスタートラインを超えるのは、夕方にならないか心配ですというのは、嘘ですよー。ま、シグナルが赤・黄・青と変わったら、スタートです。各車一斉にスタートといった感じ。そりゃ、一斉にしないと、大混乱なりますがね。わたしは、１０分後、あんたは２５分と４６秒後にしたら、ややこしくていけません。しかし、みんな凄い脚の筋肉。さすが、ハーフ参加者。トナカイやサンタのコスプレで走る昨年までの13㌔とは違う雰囲気。

　とにかく、走るしかありまへん　　交通規制の中、入る快感(^^♪

　まず、サーキット内を2キロ走るんですが、第１コーナーまでは下りで気持ち良かですが、第２コーナー、Ｓ字と登りが続き、これ帰ってくるとき、どうなるんだろうか？と不安に（この不安は的中するのだけど…）　とにかく元気一杯に一般道に飛び出したら、クルマに轢かれるので、ちゃんと曲がりましたけど。サーキットの交差 点を越えると、下り坂。いいじゃん！いいじゃん！青少年の森を越し、「鞍馬サンド」、あっ！そうだ！22日リニューアルオープンだった！このあたり、余裕ですね。住吉町からは、市街地。平坦なコースに、走り終わったら、何食べようかと、看板を見るこれまた余裕のよっちゃん（＾◇＾）

　給水ポイントは、かっこ良く・・・とは、いかん

　７㌔過ぎ、スポーツガーデン過ぎたところで、給水ポイント。中身は、ただの水である。まず、左の手袋（軍手じゃないでっせ！）を外し、片手でさっと受け取り、ゴクンと飲んで、歩道にポィ！っといきたいところですが、走りながら、飲めません。立ち止まって、グビグビ。紙コップはゴミ箱に潰して入れるお行儀の良さ。中間点は、中の川沿いの御園町。かつて遺跡の発掘で通ったところ。気持ちいいです。この分だと２時間どころか、１時間３０分は出せる予感。

　ところが、右のふくらはぎが、ピクピクと反応！あれ！前日、少し張りがあったところ。ま、走ってるうちに解消。でも、気をつけないと、脚がけいれん、つってしまいそう。とか、言いながら、御園工業団地入り口。やっと、かつての外周コースに合流。さ、エキスパート！と思った途端、脚がピクピクピック…。これは緊急事態。　歩幅を変えたりして、脚にダメージがないように調整。サーキット道路に合流。サーキットまで上り坂。風も強くなってきた！このあたりで、きれいなお姉ちゃんについていく作戦は怪しくなってきた。

ミハエル・シューマッハは１′２８″９５４のコースを…(-_-;)

　コース入り口で行儀良く、水をいただき、コースに。いい感じ！　…だったのも、カーブまで。Ｓ字あたりで、脚はいよいよ怪しくなって、つろうつろうとしているのがよくわかる！歩いている人を抜けないもどかしさ。だらだら、登り勾配が続く。立体交差の下を抜けると、やがてヘアピン。このヘアピンがえらい勾配で、口ではギアをローに落とすんだけど、肝心の脚がローに入ってくれないあと３キロ。普段なら、１４分かからないはず。しかし、脚が重い。どんどん、抜かれていく。コースは下り坂になっても…。おそらく９キロペースぐらい。ダンロップのゲートをくぐると、Ｆ１のスタートラインの車番がるところ。ここを抜けきると、シケイン。ゴール間近！のはずだけど、全然、エンジンがかからない。このまま、ピットインしそうなスピード。毎年だと、このシケインあたりから、全力疾走するんだけど…。カメラマンを意識して笑顔と大股に。　　ところが、フレームアウトしたとたん、ダウン。

　完走の感想です　(^o^)

　とにかく、ゴールじゃあー！と心の中で叫びながら、ゴール板を踏み抜ける。なんとか、脚がもった。プルプルしている。慎重にＩＣチップを外す。あ、タイムの計測はＩＣチップというリングを靴紐にくくりつけてゴールします。そうすると、計測されるんです。なんでか、よぉわからんですが。脚がつってしまわないように、慎重に外します。あったかい缶入りしるこ（以前は、炊き出しだったのになぁー）とアクエリアスもらう。一気に飲み干して、記録証。ありゃ、ありゃ？　システムダウン！　このまま、いたら、風邪引くので、スタンドに。ところが、メインスタンドまでは遠くて、階段が…。きびしゅうございます。

　気を取り直して、記録証交付に。１：４４′１４″　部門別２６２位（７４７人ぐらい）

　初ハーフ参戦、お外初体験、12キロ以上の距離未経験　という状況考えれば、満足ですバイ！終盤、脚がつりかけた（実際つったけど）なか、よう完走しましたバイ！これで、１時間３５分の目標ができました！　えっ！走らんよ！室内ランナーは、いらんなーなんて。お後がよろしいようで。

あとは、クアガーデンで、いい湯だなぁー

　疲れを洗い流したはずです・・・　　明日がこわいなぁー(^^ゞ　　抽選会をパスして速めに、クアガーデンに。けっこう、ロッカーが少なめに設定してあるので、後から来ると順番待ちに・・・　東京マラソンに出るスポーツジム仲間の超人Ｋさんとゆったり温泉、サウナでのんびり　(*^^)v

終わってからの必殺「チバリョー！！」の「パワーギア」を一気にが ぶ飲み>^_^<　パワー回復かな？　やっと、５００ml.飲み干せた。スクリューキャップじゃないから、一気呑み。

以上、第10回鈴鹿シティマラソン　参戦記でした　(#^.^#)

あ、関係はないけど、寺井尚子さま、サーキットホテルだったかな？音楽祭に来られるんですよね。ディナーショーで。

　追加　祝アクセス５０００突破　ありがとうございました　　<(_ _)>御礼申し上げます

第50号は、鈴鹿シティマラソン前夜

もう明日です！鈴鹿シティマラソン！

コンディションは、中の下。今日、ジムで軽く調整。でも、ふくらはぎ、張りが…。とか、なんとか、言うのはやめましょう！　いつもの通り笑顔で（カメラの前ではね）、走りましょう！頑張りませんけど、完走します。

走っている間、何考えるのか？　多分、走り終わったら、何食べるか？ですね。終わったら、実行に移すのみ。まずは、サーキットの温泉につかって、体ほぐして…。風呂上りには、沖縄ポッカのパワーギア５００ml.を飲み干して、チバリョーですね。

明日は、６時起床。７時半の開門に合わせて、出発。　スタートのシグナルは９：３０。１１：２０を目標に走ろうかな？　コースは、わからん。　少し不安。まぁ、ついてくだけだから。

さ、準備しよっと！　明日走る人、会ったら、よろしくです。１２２１のゼッケンです。おぃおぃ、２１１２じゃん！大丈夫かな？　さ、お風呂はいろっと！

あと２日、どないする(-_-;)第10回鈴鹿シティマラソン

天気は下り坂、鈴鹿シティマラソン、あと２日(^^♪

　全国１億３千万のマラソンファンの皆様、鈴鹿シティマラソンがあと２日です。じたばたしたって、来る者は来るんですよね。ハーフって、長いんでしょうね。１０㎞より。トレーニングしていますか？　一昨日は、コーチング研修会がありまして、場所は名古屋。だから、これがホントの名古屋コーチンぐって、馬鹿なこと言っております。終わってから、不肖センセが幹事をつとめて、忘年懇親会。ま、この話はおまたの機会に。家についたのは、０時前。昨日は、エアロ２本参加。エアロの先生、お誕生祝いエアロってことはありませんが、手足バラバラの冷や汗エアロでした。あ、来週忘年会で休みなので、今年最終回、足を引っ張ります。

それで、それで、レースはどうなんの？

気になる天気予報。昨年は、コースレコードを出しそうな仕上がりでしたが（（*^_^*）走らないから、なんでも言える！ホイ！）、積雪で中止！去年は、よー降った！カンボジア行く前日、セントレアが積雪で閉鎖して焦りまくったのも、懐かしい思い出！

はいはい、ことしは、カサマークでていますねん。急に下り坂。冷たい雨はいけません。靴がベチョベチョになりますから（オィオィ！）　ちょっと心配。２時間ですからね。

服装はいつものダクロンTシャツとハーフパンツ。靴は、２週間ほどはいているアディダスの幅広シューズ。２時間前に、バームとアミノ酸ゼリーを飲んでいくつもり。ゼリーって、走っていると、こみあげてきます。前日は、ある程度の水分補給は必要ですし。あったかーい格好していかないと。

もう、２日しかないんですよねー。走るのは、２日間お休み中。今日当たり、軽めに走って汗だけかいておかないと！

どうしよう、あと５日、鈴鹿シティマラソン

あと５日に迫っている、鈴鹿シティマラソン、初ハーフ参戦！

　今日もスポーツジムにて、トレーニング　!(^^)!　えらいですよね　!(^^)!

　インストラクターいわく、「確か、日曜日、鈴鹿シティマラソンでしたよね？　走っていますか？　外。」　わたくし、笑顔で「外は寒いからねー、今日は水溜りあるから、靴汚れるし…」　インストラクター「いや、そういう問題じゃないと思うんですけど…」　わたし「何言うてんの！　部屋の中はあったかくて、風もない、喉かわいたら、冷水、すぐ飲める。こっちのほうが得やん！」　インストラクター「・・・・・・」

　鈴鹿シティマラソンも、あと５日に迫り、当ブログにも「鈴鹿シティマラソン」で検索ヒットされる方も多いようですが、はい、参考になりません。当ブログは、食べることは正確だけど…。でもですね、最近、食べ物ネタがないのは、現在、減量中です。重たいと走るのえらいから、体重落としています。ケーキバイキングした直後から、－４㎏近くです。

　主食の量はあまり変わりませんが、間食はもともとあまり摂りませんが、甘いもの控えめにしてるぐらいかな？　だから、冷蔵庫のチョコ、消費量激減！　今日は、職場で残る人が、コンビニで食料調達してきて、「豚マン」「サンドイッチ」「チャーハンおにぎり」…なんか、お腹がぐーとしたけど、ガマンです。あそこに、焼きそばパンあったら、危なかったなぁー。焼きそばパン、好きなんです。小さな豚肉が入っていると、もう幸せいっぱい。あの毒々しい紅生姜も好きですねー。あかん、あかん、３食のみ。　　けど、焼きそばパンはひかれるなぁー。

　２キロ近く絞ります！

　トレッドミル（ルームランナーのこと）で、本日は７㌔を３２分２０秒で走りまして、続けてエアロバイク、３日連続なので、パワーがなくて負荷１５０から始めて、２０分で１３㌔余り走破。もうこのあたりで、汗ぐっしょり。２枚目のＴシャツ絞ると汗がザァーと落ちます。

　今日は、このあと、プールで。泳ぐと思いきや、誰もいないマッサージプールを独り占め。エアーバブルを、腰や太ももに当てたり、肩にあてたり、癒しの空間（水間？）をしばし体感。夏は、このプール人いっぱいだけど、さすが１２月。２５メートルプールには誰もいません。このあと、ウェットサウナで汗をかいて終了。疲れをほぐすジムでした。

あと６日、鈴鹿シティマラソン

あと６日！鈴鹿シティマラソン

　いよいよ来週です！　今日のエアロの先生も出るらしいです。といっても、5.8㌔ですけど。ちょっと、右のふくらはぎが張っている感じなので、今日はエアロバイク30分、21.3キロ。自転車なら、あっという間なのにね…。今週からは調整期間といいながら、忘年会あったり…。

　開くなったＭＯの見積もりが届きました。25,000円です。中のデータはほとんど修復される見込み。ま、安くはないけれど、仕方ないですね。バックアップは、大切ですね。改めて痛感。以前、クラッシュしかけた内蔵ハードを取り出して、じかに読み取ったことあったけど、ＭＯ相手では、アクセスできなければ、お手上げですからね。

　追加です。日曜日の週間予報は、晴れ！気温は低め（平年並みかな？）。ということは、鈴鹿おろしが厳しい(＠_＠;)　一昨年みたいな、汗ばむよりいいかな？　でも、服装はいつも同じ！ハーフパンツにダクロンのＴシャツ。これしかないもんね。ギリギリに申し込んで、１２２１番か？　やっぱり、皆さん、５．８㌔だよね。　とりあえず、天気の心配はなさそうなので、参加しようかっ！（オィオィ！）

鈴鹿シティマラソン

第１０回　鈴鹿シティマラソン

ハガキが届きました。ゼッケン番号２１１２。えらいことです。これは・・・。

ハーフって言うのは、フルマラソンの半分のことであり、１０㌔よりも長いと思われ、しかも、この１年外を走ったことのない自分にとっては、これはとてつもない距離に思われ、11：10には戻ってこないと、ゲートは閉鎖するって脅かしてあります。12：00までにゴールしてくださいって書いてあるけど、12：00過ぎたら、レーシングカーが走ってくるのかな？これは、がんばって走らないと・・・。

9：30スタート。久々のレースで、しかも初ハーフマラソン。１週間後です。

大変なこと、申し込んでしまった(＠_＠;)

申し込んでしまった　鈴鹿シティマラソン

１２月１７日日曜日、雨天決行。いや雨天なら結構です(ーー;)　　第１０回鈴鹿シティマラソンに申し込んでしまった。いや、毎年申し込んでいるから、しまった！っという思いはないはずである。しかし、今年は例年の中途半端さが大好きな１３㌔があらへん。(-_-;)　５．８キロでは、３０分もかからんから、あっという間でイヤイヤ星人である。ほんでもって、ハーフの２１．０９７５キロというのを、書いてしまった。１０キロなら走ったことある。けど、夏涼しい冬暖かいところを走る室内ランナーのタワシは、これは未知との遭遇で、ミッチー道々どころではないのである。１０キロ倍走っても、まだ足らん。えらいこっちゃ。デパ地下巡りして、足鍛えにゃいかん(＠_＠;)

体脂肪測定する

体脂肪に打ち勝つ！

１億３千万のスポーツファンの皆様、こんばんこ！　本日は、スポーツジムのイベントで、なんやら怪しげな（訳のわからんものは怪しいのである）機会で、何かをとってくれるというので、はいたばっかりのソックスを脱いで、体重計みたいな怪しげなマシンに身を任せたのある。（そんなおおげさなもんじゃないけど、当たり前だけど痛くもない！）

しかし、直前に冷凍庫に保管されたいた最後の彦江のうどんを１パック（２玉）、かまたまで食べてしまった直後であること忘れていた。体重は大台を突破した８０．５キロ。当然、ＢＭＩは肥満に(T_T)

これでは納得できんので、４キロ１９分走って、エアロビクス初級コース１時間、バイク３０分した後で測ったら、体重７８．５キロ。体脂肪は２２まで落ちまして、標準普通まで戻しました。筋肉はかなり多いようでしたけど、体脂肪っていつ測るかで変わるみたいですね。経験ではサウナとかお風呂のあとは、下がるような・・・。１１月のリレーマラソンに向けてがんばらねば！まずは、ジャズドリームでシューズ買わなきゃいかんね！何事も形が大事じゃ！　　あのパワーギア飲んだら、一気に走れそうな気がする。でも、途中で炭酸のせいで、ゲップに襲われる気もする。